| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Ура!!!Выехали из Луганска. Радость для тела и психики. 2. Откровенные разговоры с любимым. Как же здорово ничего не утаивая открывать сердце 3. Как здорово когда родители здравствуют. 4. Сборы…В путешествие. Люблю это состояние |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Ноябрь – темное время, время предков. С каждым разом с удовольствием переоткрываю для себя мамочку, ушедшую в 20 году. Недавно нашла книгу перебирая ее вещи. И эта книга оказалась стааарая в ее записях на полях. И книга эта о йоге. Там есть все – и шаткармы и асаны и пранаямы и питание и подробная шавасана и медитации. Мама занималась помню давно чем то – дышала громко и часто и гимнастику делала ранним утром часиков в 5. Но я никогда не интересовалась даже, что она делает, а она не навязывала, зная что все равно не послушаю. И теперь я понимаю откуда во мне эта тяга к йоге. Все это от рода, предков, мамочки. Как же здорово хоть сейчас осознать ценность и важность родителей. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Медитации, мантры и утро. Чем далее в зиму – тем меньше хочется двигаться. А вот практики медитативные замечательно подходят. Хотя и слышу постоянно что нужно определенное количество фаз сна- не менее 5,но для меня это много. Летом – 6 часов сна хватает, а вот зимой 4,5. Пока не изучала почему так. На семинаре как раз читали статью про сон. Надо глянуть в сторону йоги сна и научных исследований в этой области. И сны в основном не вижу.Очень редко. А всегда хотелось. |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Благодарю мамочку за наставления в течении всей жизни и возможность идти своим путем под защитой. Благодарю родителей любимого за поддержку во всем и заботу и вкусняшки! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Я молодец!Во всех ситуациях нахожу позитив и уроки! |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день йога простирания, медитации и мантра йога в течение часа. |
| ______________________ |
| 07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.* |
| Нет |
