| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Снова изменения. Теперь проживание в горах. Снежные вершины, горная река и волшебные люди. Здесь я как дома, везде в Поляне как будто в своем дворе нахожусь. Интересные ощущения — как будто я тут всегда жила. 2. Дети, как же я по ним соскучилась. 4 дня провести с ними пока подруга уехала по делам. Не имеет значения что не мои. Невероятные,милые, открытые, чудесные. Вспомнила все. Мультики, музыку, интересы, игры — во мне ребенок ликует. 3. Здесь вокруг все чем то да занимаются — мастера кундалини, випассана, йога, ну в основном конечно инструктора по лыжам. Попала в свою среду. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Во всех текстах говорится что нужно одно место и одно время для практик. У меня с моей походной жизнью всегда по разному. Надеюсь когда нибудь и я обрету постоянство, ибо мечты о своем доме с садом с видом на море или озеро не оставляют. А все желания сбываются когда нибудь. Желательно в этой жизни. Еще решила ехать на семинар на машине, давно не ездила на дальние расстояния самостоятельно, а по дороге соскучилась. В пути приходит много инсайтов. Страшновато конечно (уже забыла совсем как это я в 18 году проехала 10 тыс км. по России с 2-летним стажем за рулем), но как обычно боюсь, но делаю. Путешествия пока меня не оставляют. Тем более много инструментов в йоге есть для проработки своих страхов и доверие вселенной. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Прочувствовала в ситуациях критических действие пранаямы, когда приходят неконтролируемые впечатления, невозможно рационально думать и поступать ни мантры ни связь с Абсолютом невозможно настроить . Прям чувствую действие гормонов стресса. Помогло удлиннять дыхание сначала, затем мантра-йога и только потом соединение со всем. Какой же классный инструмент йога!! |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить своего наставника Елену Потапову — за поддержку и за разъяснения непонятного. Благодарю преподавателей всех за лкассные практики йоги. Благодарю подругу за структурность и целеустремленность. |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Я молодец. Доверяю вселенной. И иду за своим сердцем, используя инструменты йоги. |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день медитации, хатха, йога-простирания, пранаяма и мантра йога в течение 2,5-3 часов. Все лучше и лучше получаются силовые асаны и асаны на равновесие |
| ______________________ |
| 07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.* |
| Все не могу выложить в ютюб 3 главу книги, хотя озвучила, а места в телефоне нет:( |
