Я это воспринимал больше как не заставлять себя делать более сложный вариант, позволить делать так, как хочется телу.
А сейчас столкнулся с обратным, позволить ли телу пойти в усиление, что может привезти к вреду или заставить тело делать более легкий вариант.
Такой момент, когда можешь делать больше и нет боли или дискомфорта сразу, но потом это аукается растяжением или или болью.
Теряется прямая связь, становится сложнее дозировать нагрузку.
