Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 157
МОИ ТРИ ПОЗИТИВА
1. Выпал первый снег. Утром на улице красиво и свежо
2. Выспался на даче
3. Чередование метода микрокосмоса и макрокосмоса.
МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ
В личной практике надо вовремя переключаться с метода микрокосмоса на метод макрокосмоса.
Наслаждение от практики — это когда делаешь асану или крию и хочется продолжать делать. Или дышишь и хочется продолжать дышать. Но у нас малоподвижный образ жизни, который сопровождается очень вялым состоянием. Если в 20-30 лет это не заметно или не критично, то после 40 лет это становится препятствием. Как раз таки тут и нужна регулярная и разнообразная физуха. Силовые упражнения, ходьба, бег, разные игровые виды спорта. То есть практику йоги надо подготовить
МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Практика офлайн Открытой йоги в Новосибирске.
МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА
Благодарю своего куратора, ведущего Специальные Занятия он дал мне революционное понимание йоги!
ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ
Я молодец! Пользуюсь каждой возможностью делать практику йоги и заниматься разной физической активностью. Один вечер в неделю не забываю отдыхать. Хвалю себя!
ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ
Регулярная практика Хатха, Крия, Мантра, Пранаяма йоги.
ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ
Нет
——————
