личныйопыт

Эксперимент по ведению дневника

Неделю с 29 мая по 4 июня вела дневник. В целом я с дневником не очень дружу. Надо почаще перечитывать первый курс про ведение дневника. Эту неделю я была дома всё так же с травмой и уже вышла из затяжного лежания в активную фазу. Решила для себя вести дневник. Применила второй принцип йоги, а именно, …

Эксперимент по ведению дневника Читать полностью »

Крия йога на 21 день после травмы

Итак, друзья, сегодня я хочу рассказать о своей первой практике после травмы – частичный разрыв связок левого голеностопа. Это был 21-ый день после травмы, 6-ой день после снятия гипса. Сразу хочу сказать, что врач ограничила мою физическую активность. Можно было лежать, лежать и ещё раз лежать. Я описываю свой собственный опыт. Крия йогу я делала …

Крия йога на 21 день после травмы Читать полностью »