Простыми словами о том, почему в хроническом стрессе мы склонны набирать лишние килограммы?
Хронический стресс – это стресс, который уже долго длится. Не минуты и не часы. А дни, месяцы и, может быть, даже годы.
Что происходит с нашим организмом во время хронического стресса? Он не различает причины, почему нам плохо. Но он четко понимает, что что-то с нами не так.
Света в конце тунеля не видно. И никто не застрахован от того, что может быть еще хуже.
Поэтому организм принимает решение запастись жирком на всякий случай. А вдруг придется голодать? В его интересах обеспечить себя ресурсом для выживания.
Что он начинает делать?
Организм запускает механизмы, которые активируют процесс отложения жировых запасов, ведь жир – это самый лучший источник энергии.
В жир перерабатываются не только все возможные субстраты, полученные из пищи, но также мышцы и соединительная ткань. Этот процесс называется ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ.
Пополнив закрома жировыми запасами, организм не спешит с ними расставаться. Он крайне бережно их хранит. Вот почему при хроническом стрессе так тяжело уходят лишние килограммы.
Вывод напрашивается сам собой. Работая с эмоциональным состоянием, успокаивая нервную систему, мы автоматически создаем условия для снижения веса.