В ноябре на осеннем семинаре я сдавала своё первое контрольное занятие.
Первое контрольное занятие — это сдача асан. Умение показать асану от простого к сложному, показать компенсацию к асане и знать биомеханику к ним. Уметь логически рассуждать об асанах, что, зачем и почему.
Конечно, трудно выучить названия асан. Звучание странное. Я писала на листочках и приклеивала их на монитор рабочего стала и читала каждый день.
Так же я сделала для себя шпаргалку. На два листа выписала все асаны, их название, значение, схематичное изображение и противопоказания. Эту шпаргалку я читала во время моего передвижения по городу либо в ожидании детей из кружков.
Сказать, что я волновалась — это ничего не сказать. Новое место. Я до этого ниразу не была на йога- даче.
Добралась я чудесно. Нигде в дороге не было мне препятствий. Встретили меня очень радушно и накормили вкусным завтраком. Если вы хотите более тесного общения с единомышленниками, приезжайте на йога-дачу.
Так же в этот день свое эссе сдавали аспиранты. Мне очень повезло пообщаться со старшими, послушать их эссе. Погрузиться в этот мир изучения йоги.
Сдавала я КЗ около 1 часа 40 минут. Берите с собой микрофоны, штативы и проверьте наличие памяти телефона. С памятью на моем телефоне было не густо, поэтому записалось у меня только 40 минут моей сдачи. Я показывала асаны и отвечала на дополнительные вопросы.
Все оказалось не так страшно. Сдача КЗ очень полезна для того, чтобы разложить по полочкам выполнение и биомеханику. Именно над биомеханикой мне ещё предстоит очень хорошо поработать.
На обед нас накормили вкуснейшим борщом, приготовленным на костре.
Дальше я посмотрела сдачу КЗ другими студентами. Там сдавали и второе и третье КЗ. Я перенимала опыт.
Утром была чудесная спонтанная практика Крия йоги. За что я очень благодарна всем присутствующим.
В конце я хочу сказать — Большое спасибо, всем, кто организовывает такие встречи.
