В течение 1.5 лет я периодически беру аскезы на отказ от каких-либо продуктов. Чаще всего это десерты, печенья и конфеты, а также кофе. Я почувствовала как стала рабом своих привычек и продолжала им потакать даже когда после чашечки кофе начинало подташнивать, а конфеты вдруг стали заменять полноценный прием пищи. К сожалению, пищевой дисциплины мне достичь не удалось, и поэтому я начала брать аскезы на 2-3 месяца. Я просила у вселенной что-то, что мне сильно хотелось, а взамен эта мотивация помогала мне почти безболезненно переносить отказ от любимых наград. Я чувствовала как рецепторы очищаются, вырабатвала вкусные и здоровые альтернативы, нашла новый любимый чай, ела фрукты вместо десертов и тем не менее сразу после оконачания аскезы снова скатывалась в пищевой блуд и начинала сводить на нет все труды последних месяцев. Из-за этого я впала в зависимость от этих аскетичных практик, так как только они могут держать меня под контролем. 1 июня закончилась моя очередная аскеза и я поняла, что не хочу больше жестких лишений,а хочу вступить в диалог со своим телом и попробовать с ним договориться.
Если у вас был похожий опыт поделитесь, пожалуйста, от чего отказывались, почему и какой был результат?
