В древних трактатах существует множество сложных и экзотических асан, каждая из которых имеет свои уникальные свойства и историю. Одна из таких асан – поза гусеницы, описанная в двух трактатах по йоге. Согласно текстам, она описывается так: “Держа [вертикальную] веревку большими пальцами ног сверху и руками снизу, [перевернутый йог] должен подняться [по ней. Это] поза гусеницы.”(Хатха-абхйаса-паддхати 101, Шри таттва нидхи 60). Звучит впечатляюще, но действительно ли такая сложная поза необходима для достижения просветления или можно обойтись чем-то попроще?
Древние трактаты и их авторитет
Древние трактаты по йоге, безусловно, являются сокровищницами мудрости и знаний, накопленных за столетия. Однако следует помнить, что эти тексты писались в контексте своего времени, когда условия жизни и физическая подготовка людей и многие другие факторы могли существенно отличаться от современных. Слепое следование всем инструкциям, приведенным в этих книгах, может быть нецелесообразным. Следуя трактатам нужно в первую очередь включать голову и ответить себе на вопрос: “Должен ли я следовать этим практикам прямо сейчас? Что мне подсказывают мои внутренний ощущения? Буду ли я испывать радость от нахождения в этой позе?”
Разумный подход к практике
Не все позы йоги, в том виде, в котором они описаны в трактатах нужно прямо брать и в таком же виде копипастить (copy & paste) в свою практику. Информацию в трактатах нужно перерабатывать, анализировать, и “подгонять” под свое состояние на данный момент. Индивидуальные особенности, уровень подготовки и физическое состояние играют ключевую роль в выборе асан. Поза гусеницы, хотя и выглядит впечатляюще, требует значительной физической подготовки и гибкости. Это поза практически не известна практикующим йогинам и йогиням. И для, нее в отличие от многих известных поз, нет прямой пошаговой инструкции как ее освоить. Ее еще предостоит кому-то написать. Она так сказать “сырая”. Практически нет видео как ее освоить. Практически никто из преподавателй йоги ее не знает.
Просветление без сложных поз
Просветление и духовное развитие не зависят исключительно от способности выполнять сложные физические упражнения. Лучший йогин это не тот, кто лучше гнется. На пути йоги “способность гнуться” не играет практически никакой роли. Простые асаны, регулярная практика и искреннее стремление к самосовершенствованию могут привести к гораздо большим результатам, чем попытки освоить сложные позы “раньше времени” и без учета гармонии в процессе освоения таких поз.
Практика для всех
Йога доступна для всех, независимо от уровня физической подготовки. Практика йоги может и должна адаптироваться под индивидуальные потребности и возможности. Важно помнить, что йога – это не соревнование в гибкости и силе, а путь к гармонии тела и атмана.
Заключение
Хотя древние трактаты по йоге и являются важными источниками знаний, не стоит воспринимать каждую описанную в них позу как обязательное условие для достижения просветления. Не нужно воспринимать “священные изречения” на “священном языке” как руководство к действию. И, как пример, поза гусеницы, несомненно, интересна и необычна, но это не значит, что она необходима для всех практикующих. Важно найти баланс между уважением к традиции и разумным подходом к собственной практике. Помните, что истинное просветление заключается в гармонии и внутреннем мире, а не в способности выполнять самые сложные асаны.
