- 1.Наладила режим дня. Отход ко сну и подьем в одно и то-же время, вне зависимости от обсоятельств ( близкие, поездки, друзья, дела-всё лесом, я у себя одна. Хотите видеть меня на празднике-проводите утренники, приду с радостью😛)
2.Выстраиваю питание регулярное и осознанное , опираясь на курс «Пищеварение и питание». Узнала в 53 года , как работает пищеварение( лучше позже, чем никогда). - Отслеживание стрессов и дневник стрессов дает поддержку в реальном времени. Рабочий инструмент! Отслеживаешь, записываешь, что уже не сделал или сделал не так.Получаешь опыт на будущее.
- Не ввязываюсь в споры и не принимаю решения мин пол дня, а лучше сутки с ночью.
Задумываюсь: это моя игра? Это я хочу? Где я в этом? Многое отлетает на подлете. - Услышала Вадима Опенйога и стала трансдировать себя в Ю-Тьюбе. Дисциплина, наладилась каждодневная практика, похудела, изменился состав тела.
- Я полна сил и праны! Я хочу жить! У меня есть инструкции к жизни на сейчас и я не боюсь будущего! Я благодарна всем в Открытой йоге!
Спасибо!!!!
