Существует огромное количество диет, каждый год новые, но люди продолжают страдать от проблем, связанных с питанием. Основная проблема, что диета делается некоторое время, потом человек возвращается на привычное питание и эффект сходит на нет. Говорят, что нужно не на диетах сидеть, а менять образ жизни.
Хочу провести аналогию с очистительными практиками. Можно очистить тело на время, но потом так же его загрязнить неправильным питанием.
Исключение, на мой взгляд, составляет только промывание носоглотки, так как нам сложно контролировать окружающий воздух. А что есть и пить, на мой взгляд, мы можем выбирать.
С другой стороны, у нашего тела есть естественные механизмы очищение и если перестать его загрязнять сверх меры, то оно очистится само.
В натурапатии говорят, что здоровый человек, это тот, у кого процессы очищения преобладают над процессами загрязнения.
Но, очистительные практики могут дать толчок для перехода на более здоровый образ жизни. Например, есть мнение, что состав нашей микробиоты влияет на желание съесть тот или другой продукт. Как возможность начать с чистого листа.
Но, мне кажется, намного важнее психологический аспект. Принять твердое решение, например, не пить пиво. Чтобы не сомневаться и страдать(пить или не пить, а может маленькую кружечку), а как отрезал. Тогда не будет метаний и попыток договорится с самим собой, что одну то бутылочку можно, не очень вредно, даже читал, что полезно. А сомнения и попытки самообмана отнимают много энергии. Ну, а чтобы без крайностей, назначить срок, вот если года через три сочтешь, что это все же полезный и необходимый продукт, а не вредная зависимость, то есть свобода передумать.
