| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| Мои три позитива : я подружилась с Вирабхадрасоной, сделала много мелких запланированных дел, купила 3 крема для лица с удачной скидкой. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Неделя для меня была важной касательно практики йоги. Пришло понимание как мне практиковать асаны, я из тех кому нужна помощь и объяснения для понимания выполнения. Я также увидела, что я могу воспроизвести только тот материал самостоятельно если я его поняла, по другому не получается. Это касается и бытовых вещей тоже. Мне конечно хотелось бы иметь навык обучаться самостоятельно , но у меня так не выходит. Мне нужно на сегодняшний момент поддержка и одобрение со стороны .Видимо пока своей внутренней поддержки еще нет и скорее есть больше критик, который постоянно сомневается. Сейчас важный для меня период взращивания собственного внутреннего поддерживающего взрослого.. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Вдохновение- это конечно разбор с наставником асан Вирабхадрасаны1, 2, 3 очень подробный, которые я делаю в течении дня по нескольку подходов. Я очень этому рада, каждую неделю будем прибавлять по асане . Это тот самый момент, который я могу назвать -подходящий для меня вариант, а то я прям уже отчаялась , от того что что внутри такое сильное сопротивление против практики. Сейчас оно ушло. |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Моя благодарность Миле, которая поняла меня и посоветовала вариант разбора с наставником. Моя благодарность моему наставнику Елене (Турия).Она мне все объяснила и ответила на все мои вопросы. |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| я хвалю себя за то , что сейчас я знаю как дальше быть в практике. |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Крия йога и хатха йога, пранаяма йога. |
