Я очень благодарна за возможность пройти
Курс йоги 008-057. “Йога Обучения. Йога Вайкхари Уччарана, Лекхана, Дикша, Смарана”.
Этот курс стал открытием,переворотом сознания,топливом длай моей ракеты. Знания о йоге стали более глубокими, монументальными. Создали площадку,как-бы фундамент для надстройки новых этажей моего йога дома. Это понимание йоги на совершенно новом уровне. Смешно вспоминать,что в начале обучения эти лекции были для меня непонятными,даже где-то неинтересными. Хотелось каких-то тайных знаний,чего-то неземного,волшебного.
Особенно ценным было осознание следующих аспектов:
Йога Вайкхари Уччарана : Понимание силы звука , а также возможность улучшить произношение,читая вслух тексты на иностранном языке, открыло для меня новые грани сосредоточения.Я перестала чувствовать страх ,что не смогу разговаривать без акцента, на иностранном языке,теперь я знаю,как можно с этим работать.
Йога Лекхана : Практика ведения дневника и записи своих мыслей и переживаний,радостей и позитивов, связанных с йогой, помогла мне лучше отследить,найти триггеры,которые запускают реакцию,от которой я хочу избавиться. А так же ведение конспектов приносят неоценимую пользу во время подготовки к экзамену.
Йога Смарана (памятование): Это лучшие упражнения на развитие осознанности и навыка долгосрочной памятии и во время занятия йогой (медитация,как прошёл мой день), спец. занятий ,но так же за пределами коврика. Я стала намного внимательнее к своим действиям и мыслям.
Если не развивать себя в этих видах йоги,то о дальнейшем росте можно забыть. Это потрясло до глубины души,в этом и заключается всё тайное,что явно,но никто не хочет его замечать. Благодарю Вадима Валерьевича Запорожцева (Вадим Опенйога) и куратора этого курса (Сергей Скай 2022.Трана).
