Есть противоречивые указания:
В курсе по хатха йоге сказано, что нужно найти гармонию, почувствовать радость от выполнения или преодоления. Следуя своим ощущениям делаем практику, только сам человек может понять, гармонично ему или нет. А разные уточнения, в какую сторону и как точно делать – новодел, ненужные усложнения, в древних трактатах такого не было. Подобные усложнения могут помешать практике, заставляя делать “правильно”, но не гармонично.
С другой стороны, нас учат технике безопасности – тянуть носок, чтобы колено было в тонусе, не разводить колени в позе отдыха героя итд. Объясняя это анатомией, пониманием, как не навредить организму. А в позе отдыха колени так гармонично разъезжаются… и только знание, что это приведет к проблемам с суставами останавливает.
Получается, гармония должна быть не только в процессе выполнения, но и на какое-то время после. И речь уже не столько о текущих ощущениях, сколько о предсказании последствий действий, по своему опыту или по изученному материалу.
Все это логично, но есть один минус, можем ли мы доверять своим ощущениям во время выполнения, зная, что последствия могут придти значительно позже?
Но зная технику безопасности или понимая как это работает анатомически мы можем избежать обучения на собственном негативном опыте.
А не зная, к чему может привести, лучше двигаться маленькими шажками – сделал не сильно, понаблюдал за собой несколько дней.
Интересно, раньше так же было или это современные люди утратили правильное понимание гармоничного выполнения?
