| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| Сдала пранаяму и прям выдохнула. Привожу в порядок дела . Радуюсь солнышку. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Утренний бег на стадионе приносит много положительных эмоций,начиная от гордости за себя , так и еще накапливается критическая масса для наблюдения за телом. Пока больше быстрой ходьбы и немного бега, но после того как тело разогреется достаточно, оставшиеся три круга бегу мягко и в кайф. Правда уже хатха не дается так легко, чем когда я ее делаю утром. Включила капалабхати после бега- наблюдаю .Спасибо Миле за практику бега. Пока бегаю три раза в неделю. даю телу адаптироваться. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Освободилось время для других интересных дел, все таки на следующее лето не буду затягивать с экзаменом. |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Благодарю всех с кем я соприкасаюсь в своей жизни близко или нет. |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Хвалю себя, вижу маленький прогресс и он очень меня радует. |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Хатха йога, пранаяма йога и мантра йога |
| ______________________ |
