ТРИ ПОЗИТИВА.
1- изучение материала дз. 2- личная практика хатха йоги. 3- изучил новые фишки в монтаже видео.
Пробовал практиковать методом сознания и методом энергии, в зависимости от обстоятельств, текущего самочувствия и цели.
Заметил что метод сознания действительно компенсирует небольшое количество времени на занятие, благодаря приложенным усилиям.
Метод энергии же можно применить даже при условии, когда мышцы неполностью восстановились после предыдущей тяжёлой нагрузки.