В детве меня интересовали боевые искусства и связанное с ними. Я ходил на карате и упражнялся дома в стойках, ударах и тушение свечи ударами, без касания. Где-то на связи с ними, как мне кажется, я начал практиковать и йогу.
Не помню точно, как и откуда, но оказалась у меня тонкая книжечка по хатха йоге. Видимо я заказал её по почте, была такая услуга, публиковали список книг и почтовый адрес, туда надо было отправить письмо(бумажное, это были восмеидесятые года) и получить книжки наложенным платежом по почте. Возможно еще лежит где-то запрятанная, но пока не смог её найти. Книжка была небольшая, в мягком переплете, начиналась с обещаний йоги, как все будет хорошо, содержала некий набор асан и, кажется, сурья намаскар.
Практиковать начал разные асаны, как правило вечером, перед сном, на жесткой поверхности, не догадываясь, что можно подстелить коврик. Однажды вечером начал и прозанимался всю ночь, встретив рассвет сурьей намаскар и с тех пор “яд” йоги вошел в меня.
В детстве бывали разные огорчения и эти занятия я использовал как психологическую разгрузку, становилось легче, но я больше шел через преодоление себя. И статические позы хатха йоги переделал в динамические крии. В основном, делал наклоны вперед, пашимотанасасану, джану ширшасану и, не знаю знаю как называется, как джана ширшасана, но согнутая нога назад, за спину. Занимался под музыку, Кино и Крематорий, что добавляло эмоций )
Потом началась работа, семейная жизнь, дети и йога была в небольшом количестве.
Только в районе 2010 снова вернулась какая-то регулярность практики и желание развиваться в йоге.
Сначала по ютубе, потом появились занятия Кундалини йоги, студия была рядом, но через пару лет они съехали и было еще несколько разных студий.
Отдельный интерес для меня представляла йога Туммо, как возможность терморегуляции или, говоря проще, вырабатывать тепло(стал мерзнуть). Поиск материала по этому виду йоги привели к методу Вима Хофа(и задержке дыхания на пару минут на выдохе) и школе открытой йоге, где я сейчас и обучаюсь.
Что интересно, изучая новые виды йоги, я периодически получаю эффект дежавю.
Узнал про тратаку, стал делать и вспомнил, что так же любил делать её в детстве, видимо что-то из практик единоборств, для концентрации внимания. Отличие состояло в последующих ступенях, после одной, предлагалось ставить две свечи и увеличивать их количество, но концентрироваться на пламени одной свечи. Переводит внимание со свечи на свечу, заменять свечи на стеклянные шарики.
Попробовал йогу нидру и вспомнил, что делал что-то похожее в детстве, но по своему, без наставлений. Перед сном, ложился, закинув руки за голову и развернув ладони вверх(почему-то мне это было важно) и расслаблял тело, прогоняя по нему волну внимания от головы к ногам. Наблюдал интересные ощущения, сознание ясное, а тела как бы нет. Или тело казалось растянутым на километр, где-то там вдалеке стопа, которая что-то чувствует. Четко помню, как в этом состоянии вызывал ощущение полета, начинало немного кружить. Но, так же помню, как ощущения полета стали превращаться в ощущение падения назад и инстинктивной реакции и практика сломалась. И так же помню, когда чего-то сильно хотелось, я перед сном концентрировался на этом, постоянно думал, не давая себе заснуть, некое пограничное состояние перед сном, когда можно зажмуриться, поверить и что-то волеизъявить.
Хочу сказать, что для меня йога получается как нечто естественное, как что-то, что пытался делать сам, не получив из внешнего источника и как что-то, о чем стремился узнать больше. Но до школы открытой йоги, я думал, что это только про физические упражнения.
