Имя автора: Наталья Богданова (Дхана). 24 Гаятри

Я уже полтора года изучаю йогу в МОЙУ. Сейчас я на втором курсе. За последние пол года мы изучили: — мышечную систему человека; — основные асаны и их вариации — от простых поз стоя до сложных балансов и прогибов; — крия‑йогу; — шавасану — поняла, как использовать эту позу для восстановления сил и снятия стресса; — мудры: изучили основные мудры и их влияние на организм; — бандхи; За полтора года обучения я заметила серьёзные изменения: — улучшилась гибкость и сила — тело стало более послушным; — я научилась слушать свои ощущения и выбирать практики под текущее состояние; — появилось понимание того, как работают разные техники йоги; — практика стала не просто физическими упражнениями, а инструментом для работы с умом и эмоциями. Особенно ценно, что обучение даёт не набор разрозненных знаний, а целостную картину. Теперь я не просто выполняю асаны — я понимаю, зачем и как они работают. Обучение в Open Yoga Class — это не просто курс, а настоящее путешествие к себе.  Каждый новый блок знаний открывает новые грани практики, а прогресс мотивирует двигаться дальше.

_____________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Практикую на протяжении неделю по 8 асан. 2. Встретилась со своими подругами. 3. На работе повысили в должности. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Сложно быть осознанным ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Вдохновляюсь лекциями ВВ ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить свою семью и

Сдача второго экзамена психологически легче чем первого. Уже все знакомо и понятно. Экзамен действительно становится праздником, на котором можно восполнить свои пробелы по пройденным материалам, в живую пообщаться со своими одногрупниками и единомышленниками.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Съездила в Сириус и на Красную поляну . 2. Нашла постоянную карма работу. 3. Вернулась домой ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляла над распределением времени ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить свою семью и всех йогов и йогинь, наших преподавателей,

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Отметила свой день рождения. 2. Начался отпуск. 3. Приехали отдыхать на море. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Размышляла над высшеми целями в йоги ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Солнце, море, семья ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить свою семью и всех йогов и

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Созвонилась с новым наставником. 2. Записала видео с асанами. 3. Увиделась с подругой ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Иногда необходимо отстаивать свои границы. ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Миллины лекции ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить свою семью и всех йогов и йогинь,

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Рыбки вывели мальков. 2. Купила дочке куртку для занятий. 3. Стала больше пить воды. ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Иногда наши желания меняют вселенную ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Осень тоже очень красива ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Хочу поблагодарить свою семью и всех

Прошёл уже целый год моего обучения в МОЙУ. Этот год оказался невероятно насыщенным и полезным. Мне удалось приобрести огромное количество новых знаний, которые существенно повлияли на мою жизнь и восприятие окружающего мира. За прошедший год моё мировоззрение кардинально изменилось. Благодаря изученному материалу, я стала намного спокойнее и уравновешеннее. Теперь я понимаю, как работает мой организм,

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Купила двух новых рыбок в аквариум. 2. Сдала зачет по учебе на работе. 3. Подготовила два билета к экзамену по йоге ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Осознанность в питании очень помогает в жизни ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Вдохновляюсь лекциями ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Погода радует солнечными днями. 2. Записала детей в кружки. 3. Получилось сделать Сутра нети ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. После изучения пищеварительной системы, йога и питание стала осознанней подходить к своему питанию и питанию своей семьи ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.   ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ