| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Купили Тане MackBook. Мне, как программисту 1С, этот ноут как пульт космического корабля – никакого толку от него для программиста 1С. Но блин, всё очень красиво!!! 2. Было несколько дней тепло и мы в выходные поехали Салахоул к полурабочему подвесному мосту через горную речку. Естественно чтобы по нему пройтись. Вообще очень круто, гнилые доски и река под ногами! В итоге, попали в лес, где не валялась пивная банка человека))) 3. Анатомия вновь меня вдохновляет! Спасибо Тане, проговариваю ей анатомию, она вспоминает и мы обсуждаем за чаем сердце, кровь и т.д. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Нужно запомнить: Какая желательна практика при Гипертонии. Это безусловно все парасимпатические техники, способствующие устранению гипокапнеимеии и снижению АД. спокойная, мягкая динамика в ритме дыхания шавасана, йога нидра дыхательные техники с удлиненным выдохом: уджайи, бхрамари, чандрабхеда тратака мягкая практика асан на вытяжение, преимущественно наклоны. применение дозированного мягкого усилия Все эти инструменты являются способом устранения хронической гипокапнеимии т.е. обеспечивают повышение содержание СО2 в аретериальной крови за счет повышения его выработки организмом или за счет затруднения удаления его из организма. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| «Вдохновение в жизни! Друзья, Таня, Родители, Сын молодец, перешел на изучение Английского в Дуа Линго…Море йоги, море моря, бег по утрам, медитации… |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Моя благодарность Вадиму Валерьевичу, моим кураторам, наставнику, одногруппникам, всему университету МОЙУ. Я росту благодаря вам всем! |
| ______________________ |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| С Таней проводим марафон по Хатха йоге ежедневно в 7:00 |
| ______________________ |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день Хатха йога, пранаяма, медитация. |
