Мои Позитивы
- Радует что Наконец восстановили практику в одно и тоже время. Это организует и дает стабильность.
- Новый опыт проживания – без электричества!!!
- Красная Поляна открылась с новой стороны – есть районы похожие на мой маленький городок. Приятно удивилась. Захотелось тут пожить.
Мои размышления
Мне очень нравится жить без электричества. Как раз хотела в лес в ретрит на месяц – но у Антона работа, хоть и фриланс, но в лес никак. Поняла что мне комфортно дома не иметь кухню, печку, кастрюли и все тому подобное. И не тратить время даже на мысли о еде. Много чего можно есть и без приготовления. И есть кафе с приятной едой. Вот на примере еды понимаю, что с отвращением справиться, легче чем с влечением. Сладости эт удовольствие 😁. Затем всегда убирала весь верхний свет типа люстр – мешал, а тут со свечами идеально. Спать ложимся пораньше. Читаем книги, а не гаджеты, так как Телефон и комп только для работы и учебы. То есть все лишнее убирается. А Заниматься и работать можно в кафе и еще есть коворкинги, где предоставляют рабочее место. Так что в Сочи удобно и так пока тепло.
Вдохновение в йоге
После фестиваля и лекций с практиками Елены Рудаковой чувствую свои мышцы. Стало интересно делать силовые асаны! Выписали степпер. Поняла наконец то о чем говорила Мила в лекциях . Прогипермобильность суставов и нехватку белка. Мышцы никакие, зато растяжка супер. Поняла надо гармонизировать . И добавлять белок,силовые и кардио. Интересно заниматься когда понимаю и чувствую какие мышцы напрягаются.
Благодарности
Благодарю Милу за лекции про стресс! Очень интересно и понятно!Много нового!Благодарю любимого за триггеры и разбор ситуаций, как здорово вместе обладать знаниями и применять их на практике!!
Благодарности себе
Благодарю себя за собранность и желание наконец заняться тайм-менеджментом в нашей жизни.