Наш эмоциональный фон напрямую зависит от состояния нашего тела. Т.е. если тело ломит, а хвост уже давно отвалился, ноющее в фоновом режиме тело будет непрерывно посылать нервной системе сигналы о помощи.
Самое интересное, что чаще всего нам это даже отследить не удается. Мы настолько привыкаем к этому постоянно низкому эмоциональному фону, что это становиться нормой.
Ощущение, что что-то не так, нас не покидает, хотя, вроде бы, все хорошо. А нас всё и все раздражают.
Но все бы ничего, если бы не следующее 👇
Взаимосвязь физического тела и нервной системы – это игра в обои ворота. Как тело влияет на эмоциональный фон, так и эмоциональное состояние влияет на тело.
Другими словами, если нервная система не в порядке (а она, скорее всего, не в порядке, если тело не в порядке), она начинает посылать ответные сигналы телу, что и у нее все плохо, отчего тело еще больше зажимается.
Итог: замкнутый круг, который нужно как-то разрывать. Нервную систему сложно успокоить просто так. Это должна быть прокачка уровня Небожитель. Проще начать с тела – убирать ненужные зажимы и спазмы, укреплять слабые мышцы, работать с осанкой (если есть проблемы), и т.д. Тогда и нервная система будет в чувства приходить.
Но у меня же здесь страничка про йогу. Поэтому…
В чем прелесть йоги? Она одновременно работает и с физическим телом и с эмоциональным фоном.
Асаны прекрасно укрепляют тело, а направленность на ощущения в теле во время практики учит концентрации, что неизбежно успокаивает ум. Вот так вот сразу двух зайцев одной морковкой можно накормить.
В здоровом теле – здоровый дух! Кто-то когда-то подметил и был очень прав.