МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Интересно разбираться в анатомии. Сейчас у нас устройство опорно — двигательного аппарата. Стало понятно почему и для чего даются разные рекомендации при выполнении поз. Теперь делаю асаны более осознанно.Ещё, вроде как, должно быть понятно, но это мне было не понятно 😄 , что у нас у всех разные анатомические особенности строения костей и некоторые позы могут не даваться по этой причине или же, наоборот, очень хорошо даваться. Нужно развивать ту подвижность, которая доступна. Принять свои особенности и пользоваться ими.Очень смешно, но я реально думала, что прогресс у всех должен быть одинаковым. А у меня очень туго с тазобедренными суставами и я боялась снимать видео, что кураторы посмотрят и скажут: “уууу, Оксана, на диване, что ли, лежала весь год, ноги не расходятся вообще”😂😂😂 Теперь я, хоть, успокоилась со своими ногами 😂😂😂
МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
В курсе нам предлагают комплекс на раскрытие тазобедренных суставов. Очень классный. Мне этот комплекс очень кстати. Прям кайфую и рекомендую
https://youtu.be/dH0rBt-lVY0?si=CL-5S4QBET5bthY5
