ЙОГА В ЭМОЦИЯХ
Бывают недели, когда даже слово “йога” вызывает тошноту. Знаю, что временно, знаю, что упахалась по всем фронтам и нужна передышка. Да и вообще осень, гормоны шалят и дети ведут себя ужасно… =))) Но я ж опытный йог! Проходила уже десятки раз. Знаю, что нужно временно отпустить ситуацию, запихнуть куда-нибудь в тёмный чулан своих внутренних отличников, перфекционистов и других зверей и выдохнуть. Иногда помогает полениться и поваляться с книжкой на кровати (долго не могу, максимум часок, и звери без присмотра начинают просачиваться наружу), даже не расстилать коврик (через пару дней гарантированно захочется движения), погулять побольше, съездить в какое-нибудь любимое место, провести время с семьёй БЕЗ ЙОГИ вообще! Короче, отпуск от йоги тоже нужен и регулярный!
3 ПОЗИТИВА
1. Еда. =)) Так много удовольствия мы получаем от еды и “умный” мозг регулярно подкидывает мысли. Ну что это за позитив?! Тоже придумала! Давай о чём-нибудь более возвышенном! Но нет. В реальности вкусный тортик, ароматный чай или божественный мамин борщ – это настоящие радости, которые регулярно могут поднять настроение и даже скрасить в общем-то ничем не примечательный день.
2. Английский разговорный клуб для магистрантов и аспирантов. Подзабросила я практику говорения, а тут такое удовольствие пообщаться с единомышленниками!
3. Дети. Столько любви и тепла в моей жизни благодаря им. Очень стараюсь про это не забывать, даже когда отношения накаляются и дети ведут себя как маленькие поросята! =))
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Как всё-таки буддистская теория пересекается с йоговской! И не только в ЙСП.
“Когда Будда объяснял, что природа ума — а в действительности природа всех явлений — пустотна, он не имел в виду, что эта природа совершенно пуста, подобное некому вакууму. Он говорил, что природа явлений — это пустотность, что на тибетском языке передаётся при помощи двух слов тонгпа-нъи. Слово тонгпа означает «пустой», но только в том смысле, что нечто находится за пределами нашей способности чувственного восприятия или рамок рассудочного мышления. Наверное, лучше переводить это слово как «непостижимый» или «необозначаемый». Слово нъи не имеет в разговорном тибетском языке какого-либо смысла. Но когда его добавляют к другому слову, оно передаёт значение «возможности» — в том смысле, что всё может появляться, всё может происходить. Поэтому, когда буддисты говорят о пустотности, это означает не ничто, а безграничный потенциал для появления, изменения и исчезновения чего угодно.” Йонге Мингьюр Ринпоче, Будда, мозг и нейрофизиология счастья.”
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Хвалю себя за включенность в преподавание, за заботу о семье и за то, что пытаюсь услышать себя, хоть это и не всегда легко.
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Благодарна родителям за постоянную помощь. Благодарна единомышленникам, реализующим так много интересных проектов в МОЙУ! Вы моё вдохновение!
