Расшифровка видео
0:04
добрый вечер друзья меня зовут 1 литер а конструктор открытые из города корпус
0:10
архар из полости будет мир львам халат методе свойств
0:17
лайнер silver чара я верну конденсатор фронта
0:24
старалась 3g всю подробную информацию нашей школе
0:29
йоги вы можете получить на наших сайтах в poliwag класс точка ком
0:35
yogaopenyoga.com айтемы университет . can all the details about school and
0:43
yoga micro fine он веб-сайт средовых дат
0:49
yogaopenyoga.com apps that come and aid
0:54
and университат core сегодня у нас 30
1:00
июня 21 года это занятие по йога не древ
1:05
туда из винды транзистор жил он теперь друга не
1:14
драйвер класс сегодня мы будем практиковать его нет биллинга
1:20
то есть фраза по-русски и затем она же по английских был проект с биллингом
1:28
йога-нидра date is afraid и нашим д.м.н. english основной части
1:35
практике также блок будет идти на русском языке затем все то же самое по английски интер
1:43
main part of bread is first you made in russia д-да сейм инглиш не так ложитесь
1:52
на спину в позу шавасаны и слайда back on the floor это допуска udg
2:01
обоссанная мысленным взором просмотрите свое тело оно должно быть вытянута от головы до
2:09
пальцев ног in диспозицию большими straight from the head пополз
2:16
ноги слегка расставлены руки расслабленно лежат вдоль туловища
2:21
ладонями вверх алекс slightly up at once
2:27
in little away from the body of a
2:33
устройтесь поудобнее чтобы вам ничего не мешало и just эликсир баре здесь calls
2:43
on трюк вряд ли кровь этого во время
2:49
занятий пожалуйста не двигайтесь юленьки гнида даст убби нужд языков
2:56
мувмент закройте глаза смешите глубокого
3:02
колы 1 3 candida бриф мысленно скажите
3:09
себе я не буду спать в течение всей практике майка resolution прессов на dat
3:18
а evil not sleep over my black swan
3:24
practice можно следовать за голоса
3:30
инструкторы или потом сын из fallout diboys инструктор мне нужно
3:39
сейчас обдумывать и на ализе ровать то о чем говорит голос i was not right у
3:47
интернет shavo & ara vai ce день страшась просто следуйте за голосом как можно
3:55
более внимательно playstation в филях
4:04
позвольте себе стать устойчивым спокойным и расслабленным человеком
4:10
alive
4:16
цель взором просмотрите все свое тело от головы до кончиков пальцев ног на рубли
4:26
на бал сталин of индекс station для боди и с каждым выдохом на составление
4:35
мысленно произносите себя методы липиды
4:41
мантра [музыка]
4:47
создаете что ваше тело полностью расслаблено и
4:53
продолжаете на выдохе мысленно произносить комплит л.с.
5:04
боди и г.у.
5:11
теперь повторите про себя мысленно я готов заниматься
5:17
йога-нидра saint али туристов а им
5:22
говорил проект из йога-нидра сейчас мы
5:28
отправляем сознания в путешествие по различным частям тела ваше сознание
5:35
будет перемещаться от одной части тела к другой нигде не задерживаясь просто повторяйте мысленно за моим
5:43
голосом называемую часть тела сначала мы сделаем ротацию сознания на русском языке
5:51
потом все то же самое на английском так
5:56
начинаем с правой руке большой палец правой руки
6:03
указательный палец средний палец безымянный палец и мизинец
6:12
ладонь тыльная часть ладони запястье
6:18
предплечье и локоть лечь
6:24
подмышка правая часть стали правое бедро
6:30
коленная чашечка икроножная мышца лодыжка пятка подошва правой стопы
6:41
подъем правой стопы большой палец второй
6:47
палец третий палец четвертый палец
6:52
мизинец перри левая сторона большой палец левой руки
7:00
указательный палец средний палец безымянный палец и мизинец ладонь левой
7:10
руки тыльная часть ладони запястье
7:16
предплечье и локоть плечо подмышка левая
7:24
часть стали левое бедро коленная чашечка икроножная мышца
7:32
лодыжка пятка подошва левой стопы подъем
7:42
левой стопы большой палец второй палец
7:47
третий палец четвертый палец
7:52
мизинец задняя сторона посмотрите
7:57
мысленным взором свою правую лопатку левую лопатку
8:03
правую ягодицу левую ягодицу область
8:09
позвоночника всю заднюю сторону в целом до самой шеи
8:18
передняя сторона поднимаемся к вершине головы до самой макушки и просматриваем
8:25
лоб правая бровь левая бровь межбровье правое веко левое
8:35
веко правый глаз левый глаз правое ухо левое
8:41
ухо правой щека левая щека нос кончик
8:50
носа верхняя губа нижняя губа подбородок
8:56
у горла правой часть груди левая часть
9:03
груди середина груди пупок живот
9:10
целостной части вся правая нога вся
9:16
левая нога обе ноги вся правая рука вся
9:26
левая рука бога руки вся спина и ягодицы
9:33
и позвоночник лопатки вся передняя часть
9:40
туловища живот и грудь все туловища в
9:47
целом вся голова все тело в целом все
9:56
тело все тело бери тоже вопрос осознания
10:06
на английском языке нам и не лишь и на убедив трещин павка джеймс ганн сбт
10:16
кевин trip срубить де френ parts of the body as quickly as possible to wear нас
10:24
ест гофра по рб от и пить до по the new mind 7 радосные backup of the body kit
10:37
is off and in then so i can be right
10:44
hand right с index finger medals single link семьях
10:54
little сингл по за hand bags and list
11:07
шел дар orbit white wave plate heat
11:13
ой ой не кап-кап масса руку
11:21
hell сау удалять шут топ в зовут big a
11:29
right to find a tool for 106 оф сайт
11:41
вест хэм index finger middle finger ring сила
11:49
little finger пампа за hand bags and
11:55
list шутер бомбит лев place of hip flask
12:10
никаб кошмар feel so good top пишут big
12:23
love the back to back with shoulder
12:37
blades в шутер blade right bottom left
12:43
batak гаспаряна гаго туда топов и за
12:54
счет папа вдыхает хохот
12:59
bass its all the head light & brow drama
13:05
desk between да и draws a night i lied в
13:13
элит right left right и left и right
13:20
[музыка] чик-чик ноуз до типов нос от рн и
13:30
лаваль лик чем фронт
13:36
час до medal of the chest
13:44
мейджер parts ехал в делает олег белов
13:53
black box победах сбил с боссом ступит на хую
14:12
автодик да так spite shoot a b c до d
14:19
front админ часть
14:25
back and forth by the hall of heat
14:34
добавить у деда баре брали
14:46
лист don’t slip пожалуйста не спите
14:54
знание с вами не двигайтесь ваше тело лежит на полу
15:00
посмотрите на ваше тело спокойно лежащее на полу ставьте себе это расслабленное тело
15:10
лежащее на полу переместиться ваше
15:16
внимание на дыхании backup и в эфир без
15:24
врачу кстати течение вашего дыхания снаружи внутрь и обратно finger law
15:31
firms and out of love не пытайтесь изменить естественный ритм
15:38
своего дыхания don’t rate очень ждали зм breathing
15:43
измельчу automatic не совершайте никаких усилий просто осознавайте процесс
15:52
дыхания you are not doing it is но
16:01
продолжаете прислуживаться контейнер с
16:09
фрс кантине completo у нас фбс теперь перемещайте ваше
16:19
внимание на движение пупка концентрацию вернусь после он млн
16:28
concentrate on your rain of movies с каждым вдохом пупок медленно и мягко
16:36
поднимается с каждым выдохом так же медленно и мягко опускается and
16:47
slightly
16:53
и кодекс спокойно наблюдайте за этим
17:00
движением country and pink
17:06
не знаешь и надо убрать обратите
17:11
внимание устойчивой и размеренный ритм этих движений pratesi борьбе создателя
17:22
начинайте отсчитывать количество ваших вдохов и выдохов в обратном порядке 12
17:30
это 1 таким образом монстр коротенький bass guitars and faithful on-line из 12
17:41
пуп поднимается 12 опускается в ней вел
17:46
райзен e-mail фолен 11 пуп поднимается
17:53
11 опускается и так далее то вы раннеров
17:59
райзен before and son
18:08
произносите слова и цифры в уме отсчитывая ваши вдохи и выдохи
18:15
cd в набор сметали туристов язык кантрелл б.ф.
18:30
старайтесь не ошибаться если же вы ошиблись
18:35
вращайтесь 11 и начинаете снова вещева
18:41
за tiu.ru made in my старики и фигур и у маска
18:47
убег буква f 100 г
18:57
продолжайте подсчетам 12 до 1 это тоже нас дать york
19:05
ранкин горь-ко rocking твоя в кубок
19:20
остановите подсчет пупочного дыхания и перемещайте внимание на грудь холдинг
19:31
алтын и от шифта женщин тут част лис shift подача ст
19:39
ваша грудь слегка поднимается и опускается на каждом вдохе и выдохе
19:46
watches for and slightly библиотека в.с.
19:56
и начинайте отсчитывать количество этих движений в обратном порядке от 12 до 1
20:08
continue concentrating on demand of test
20:13
and starting a bed wars фронт фа хува 12 грудь поднимается и на
20:22
руки опускаются был в часть радио в elf
20:27
часто поле одеваться поднимается 11 группе
20:33
опускается и правда ли часто райзен for and soon
20:49
повторяйте слова и цифры мысленно агенты
20:54
пить дай бог нам барс мент или tsf sd card
21:16
пожалуйста не спите please don’t slip
21:29
останавливать и подчеркнут нового дыхание и перемещайте ваше внимание к
21:35
ноздрям сессию коротенко тотчас без ружья возрасту дымности лс плиз муфту ты
21:45
настроился прочувствуйте как но своих тяги в себя воздух и выталкивайте его
21:51
прочь концентрат любовниц дпс i’m out of
21:57
донос рилз начинаете как и раньше на подсчет этих вдохов и выдохов от 12 до 1
22:07
and stuck картинг из дешёвого и навыки
22:12
very well buy на 12 вдох 12 выдох и так
22:20
далее в breathing нпф brazen out the
22:30
resin old and soon
22:45
пожалуйста не ошибайтесь и не спите но
22:52
вместо x please don’t slip продолжайте свой
23:03
подсчет типа with practice continue картинку я
23:10
без тебя на завершаете подсчет дыхание
23:30
грейджой finish off you can think of добрев пожалуйста не спите лист дон слик
23:42
сейчас пробуждаем ощущение тяжести в helm of heavy нас и до боли
23:50
доселе of heaven с каждая часть тела
23:55
становится все более тяжелый бегом в
24:01
heaven is in a single part of the body
24:06
тело постепенно все более до вливается в пол your hands up singing
24:17
in da da floor тело очень отяжелела держал ее тело вверх и вниз
24:31
хименес легкость white нас мы пробуждаем
24:39
ощущение легкого тело тело становится все более легким викингов или of
24:47
lightness в филе of lightness
24:53
сейчас титела почти невесомы session of
24:58
lightness это wayto снес in all parts кого то ли дело становится таким легким
25:08
что как будто поднимается на цифру поло или боли
25:14
feels so light the sims to be flaking away from the floor прочувствуйте
25:22
ощущение легкости и воздушности вашего тела of lightness of lightness
25:37
холод полк java обволакивает холод
25:43
проникает внутрь и нам становится холодно experience of cold веке my
25:52
experience в bitter cold in body представьте что вы ходите зимой месси
25:59
конь по холодному полу и вашим магам становится очень холодно imagine you’re
26:07
walking поликарп floor and enter your feet фил ввели код you feel good lord
26:18
холод повсюду вы дрожите от стужи колос
26:27
колос хит пробуждаем ощущение жир и
26:36
викинги sensation of heat викинги cessation experience of heat тело
26:45
согревается становится все более горячим нестерпимые жара body is at this hate
26:58
you feel от alawar солнце печёт беларусь
27:05
явно не день нет тени чтобы укрыться все тело горит от зноя
27:12
или коллег бессилен of heat and сама when we’re out in the sun
27:19
изножье это хит лорда body heat and body
27:30
rest of hit em видов памяти какую-либо
27:41
боль и прочувствуйте и вновь всем своим существом и не pain reconnect
27:50
они контракт дул сзади conditions tooth ache нпс затем line in in first buy the pain
28:02
представьте что это боль пронизывает какую-то часть вашего тела или все тело
28:10
remember the pain подпишу tracking and feel pain
28:18
риэлт медленный in any part of the body in all parts of the body
28:28
направьте ваше внимание туда бил пробудили боль и отождествить исчез нее
28:35
концентрате you might be kind филин ф.п. elegy particles of cake
28:48
манекен за experience of pain
28:54
удовольствие player припомните какое-либо приятное чувство
28:59
удовольствия она может быть связана с чувством вкуса его со слуховыми и
29:06
зрительными образами река лектор of
29:12
player мы бежим даларгин дед sense of test даже баллон gear of
29:21
hearing осенью оживите это чувство удовольствия
29:27
погружайтесь в это переживание и все це вы наслаждаетесь им experience is it
29:37
back experience a little experience it big tit job in the static
29:46
теле пусть ваше тело ликует удовольствие
29:52
не сдерживайте себя дин и сэм that will
30:05
experience of player
30:14
теперь полностью расслабьтесь отпустите все представления и направьте ваше
30:20
внимание на дыхании ваши естественны и спокойное дыхание лиллах спал и вас трое
30:30
month old site and i can offer вблизи
30:36
взаимный чурова бреллс мысленным взором просмотрите свои
30:42
расслабленное тело и прочувствуйте свое дыхание в баре это выростов близи
30:52
ваше тело полностью расслаблено их они ровные и спокойно и боли и зла
31:01
тоже relax the flow и amazing white lie and slowly просмотрите свое тело от
31:10
макушки головы до кончиков пальцев ног и мысленно во время 3 выдохов повторите
31:21
да голос офир боли франция то пофиг it keeps the beatles
31:29
цементы и нерман
31:35
представьте как ваше тело лежит на полу и ставьте комната вокруг вас микрофлору
31:46
фер body line on da floor best mix лежите спокойно какое-то время
32:01
закрытыми глазами like water was on to you happy
32:06
айс клаус и приносите двигать вашим
32:15
телом потянитесь столкновений в баре стрейчинг
32:21
пожалуйста не спешите лист decker time dat хари
32:27
повернитесь на бок или жить с закрытыми глазами сайт онлайн здесь клаус влад
32:38
надо мной один зад моренными савельевич армирование winstar кеш и фигурку стали
32:45
засоряем practice of его этих он поясов и будто комплекс близкого
32:51
free online course it среда будет дат лес dotcom и нашим следам даты и
33:01
gold on your date code in english онлайн игра crysis 3 класс
33:09
рубенс был на npr ваши онлайн за нелепая
33:14
комедия проходит каждую среду в 21 00 по московскому времени убедившись что вы не
33:22
спите открывайте с глаза и не спеша садитесь внёс затевать wake it up slowly
33:32
and а по ней уайз наша практика закончена напротив его метро и знаком плетут сэнк
33:41
ю ве-ри мач бай бай всем спасибо до свидания
