Доброго времени суток всем, кто будет читать. Меня зовут Татев Амрита. Знаю немного непривычно, но да. Я живу в Ереване, армянка, отсюда и имя необычное для русскоговорящего человека.Так как уже прошло пол года с того момента, как наша группа «Гаятри24» начала своё шествие по пути становления преподавателями йоги, нам нужно написать полугодовой отчёт, в том числе и мне.
Наверное нужно начать с самого начала, с точки 0, где я была и как так сложилось, что я здесь, в МОЙУ и с какого бодуна решила стать преподавателем йоги.Для подкрепления всего того о чем будет изложено в этой моей первой статье, размещу фотографии точки 0 и точки, на которой я нахожусь сейчас. Будет интересно…….
Да, это я 2.5 года назад, когда я была еще очень далека от Йоги и осознанного восприятия мира вокруг себя вообще. Точка, где было очень много проблем не только на физическом плане, но и на эмоциональном и психическом. Если посмотреть односторонне на эту точку, то жуть жутью.
НО……сейчас я просто беспредельно благодарна этой точке, потому что если бы не было её, я бы наверное никогда не осознала бы свою Дхарму и путь, который приносит мне радость и удовлетворение от своей жизни. Хотя если посмотреть, вокруг ничего особенно не поменялось, и люди те же, и проблемы те же, даже в каких то моментах похуже. Но сейчас моё восприятие мира совершенно другое. И это благодаря тому, что в какой-то непонятный для себя день я решила пойти на занятия по Йоге. И вот с этой точки жизнь начала меняться. Я менялась не только физически, но и эмоционально и психически.
Тогда мне казалось, что Йога просто это чудо какое то и творит какие то мистические преобразования, но сейчас то я понимаю, что вообще происходило тогда. Это не мистика, это ФИЗИОЛОГИЯ. Я просто высвободила и отработала свой хронический стресс, который в прямом и переносном смысле накапливался годами. А выхода не находил никакого. Не в виде физических нагрузок, так как у меня с детства не было склонности к физическим нагрузкам, ну не любила, не в виде какой-то другой деятельности. Мы же живём в социуме и не принято как то вываливать своё нехорошее эмоциональное состояние на голову другим людям. Неуместно, некрасиво, зачем нагружать других своими проблемами, лучше накоплю в себе.
Еще, это я сейчас понимаю, что была когнитивная жёсткость, когда я сама себе установку сделала в мозгу, что Йога и вообще физическая нагрузка не для меня. Где Йога, а где я…..и вот варилась я в своём негативе, мусолила разные мысли круглые сутки, винила всех вокруг и себя во всех смертных грехах. А проблемы от этого мусоливания то не решаются, а наоборот становятся всё мрачнее и мрачнее. И в итого тебе становится тошно и от себя и от жизнь вообще. Варишся в своём хроническом стрессе и никак не находишь решения ни своему состоянию, ни своим проблемам.
Сейчас то я понимаю откуда берутся лишние килограммы, с которыми вообще невозможно бороться при наличии стресса. Смещенная активность в виде объедания сладким. Хотя сама думаешь, что вроде бы и не голодная и не хочется, а все равно идешь и ешь. А это оказывается твой мозг просто отупел из-за того, что ты его не правильно используешь и не тренируешь вообще.
Нейрончики погибают, нет новых синаптических связей, мысли крутятся по дефолтной сети, дофаминовая система вообще в шоке.А оказывается нужно просто тренироваться, что бы отработался хронический стресс. То есть устроить своему организму острый стресс, что бы включились механизмы обратной связи и кортизол, который является гормоном хронического стресса стал по-маленькому отрабатываться и отпускать свои тиски.
А когда отпускает стресс, жизнь уже не такой страшной кажется, появляется мужество жить, принимать ситуации и людей такими какие есть, и начинается адаптирование, а не борьба. И тут уже когда отпускает стресс, уходят и лишние килограммы и даже без изнурительных тренировок в спортзалах и без диет. Уходит вот этот культ еды, когда тебе кажется, что только едой можно успокоиться и передохнуть.
Тут хочу несколько слов написать и про принципы Йоги….
Вот когда села писать статью, размышляла и до меня дошло, то что было написано у нас в шагах про наши принципы, их связку с нашей Дхармой, творческим потенциалом, Кармой. И так….В самом начале была физическая нагрузка, без этого прямо никак. После того как уходит стресс, меняется восприятие мира и своей жизни в целом, ожидания от себя и от других. А ожидания в основном формируются как? Из каждодневного информационного потока, который валится на нас со всех сторон, из социума, из воспитания, из семьи, друзей и т.д. Вот у этого вот так, у него вот такая жизнь, и я так хочу. Но мы совершенно не видим того, что вот такая вот жизнь она может сделать нас еще несчастней, потому что хорошо для другого, может быт просто пагубным для нас.
И вот после вот такого внутреннего умиротворения и принятия уже проходит такое состояние в котором ты просто не хочешь тратить свою энергию на неновидение всех и вся, и по-маленькому незаметно в твою жизнь приходит ДОБРОТА. Я долго думала о том, что доброта сверхлогичное состояние, его невозможно описать и понять логикой. И ведь правда…..ты просто чувствуешь доброту, и даже тех людей которые делают больно уже не можешь ненавидеть или желать плохого. Такое состояние уже не для тебя.И вот тут в умиротворении и спокойствии начинает проявляться твой творческий потенциал, хочется творить, созидать и помогать, даже если еще не знаешь как и в чем. Начинает вырисовываться путь Дхармы.
Но тут тоже нужно глянуть себе внутрь, а не попасться опять на крючек навязанных мыслеформ.
И тут самое сложное с моей точки зрения это реализация Второго принципа. Нужно найти тот путь который созвучен именно с твоей Дхармой и целенаправленно идти в таком направлении. Трудно, но возможно…… Все это дело конечно зависит от нашей Кармы. У некоторых будет легко, у других посложнее, но ЕСЛИ мы сможем найти наш пить, то сможем жить и творить на пике наших возможностей и сможем жить счастливой жизнью насколько это возможно.
Я свой путь нашла через терни и неведение, через трудности и неосознанность. И благодарна каждой сложности и преграде, которые были на моем пути. Это помогло мне осознать и найти свой путь, в котором я могу реализовать свой творческий потенциал и помогать всем, кому нужна будет моя помощь.
Желаю и Вам, кто читает, тоже найти свой путь, размышлять о своей жизни не в ключе почему все так, а в ключе чему я могу научиться.
И в конце фотографию точки на котором я сейчас.
