Друзья, чтобы почувствовать Йогу , нужна Личная практика!
Для этого приглашаю всех желающих познакомиться с практикой Йоги на Марафоне личной практики!
Ежедневная практика Йоги ,даже непродолжительное время, приносит положительный результат!
Итак, с 1 августа стартовал Марафон личной практики! Ежедневно дома практикуем Йогу Простирания.
Период марафона 108 дней.
Если вам сложно сразу отважиться на такой срок, то вы можете его уменьшить соответственно : 27 дней или 54 дня.
В 1-й месяц выполняем по 1-3 круга в день,
2-й месяц- 3-5 кругов,
3-й месяц -от 5 кругов.
Что такое 1 круг ( подход)- это выполнение по очереди с одной и с другой ноги.
Придерживаемся Принципов Йоги:
1 Принцип Йоги – непричинение вреда, принцип Доброты.
2 Принцип Йоги- принцип Логики, разума.
Канал Йога Марафона на моем телеграмм канале ! https://t.me/yogapskovretrit
Если вы с нами, подключайтесь!
