ЙОГА В ЭМОЦИЯХ
Лето всё-таки для меня — период расслабления. Меньше ответственности, связанной с обучением детей, меньше кружков, больше слонца. Так здорово, что есть этот период затишья и вдохновения, когда не надо ежесекундно куда-то бежать!
3 ПОЗИТИВА
1. Много чтения с детьми! Как я люблю читать, и сама и детям. Практикую мантра-йогу активно. =))
2. Общение с подругой. Иногда классно просто поболтать ни о чем и рассказать, как дела.
3. Распустилось много цветов. А ещё видела зябликов и белок в парке.
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Новая задача в практике может добавлять +100% к мотивации. Когда перед могзгом ставится новая задачка, которую он не может раскусить за пару дней, то сосредоточенность, интерес к практике резко возрастают. Можно использовать это, когда мотивация снизилась и на коврик уже не сильно тянет.
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Хвалю себя за то, что позволяю расслабляться иногда. И даже за то, что несколько дней пропустила практику хатхи. Всё-таки это лучше, чем нервное напряжение вечного неуспевания.
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Хвалю мужа за целеустремленность. Уже целый месяц он встаёт в 5 утра и бегает-тренируется. Да ещё и подбил несколько знакомых подростков к совместным тренировкам. Меня это тоже очень вдохновляет. Стала просыпаться немного пораньше.
