Как “приучить” детей заниматься йогой?

Йога однозначно дает ответ, что йогой никого невозможно заставлять и принуждать заниматься, так как в ее основе лежит принцип ненасилия и свободы воли.

Поэтому мы всячески избегаем использовать любое давление на других людей. Йога призывает нас отказаться от порабощения и запугивания – идите путем просвещения. Рассказывайте о йоге, когда это уместно. Пусть ваши благородные поступки говорят о вашей глубокой внутренней трансформации и демонстрируют результат практики и работы над собой.

В нашей стране был сложный период развития, когда повсеместно использовался кнут на борьбе с невежеством. Людей били во время обучения и пороли как животных. Такими примерами наполнена русская литература и порой мы, просто не задумываясь, копируем такое поведение.

В вопросе йоги – такой подход категорически запрещен❌❌❌

С чего же начать?

Если мы говорим о детям младшего возраста, то их легко и приятно знакомить с физическими йогами. Учимся совместной практике, наслаждаемся совместным времяпрепровождением. Пусть йога вас объединяет.

Используйте вес ребенка как утяжелитель для своих экспериментов и открытий.

Придумывайте забавные ассоциативные связи: кораблик, лодочка, дерево. Это могут быть одна – две позы, которые вы впоследствии расширите до пяти. Главное – эта радость от процесса, которую вы совместно испытаете. Пойте звуки и мантры.

Возможно во время вашей личной практики малыш захочет повторить самостоятельно какое-то из увиденных положений, скользите по вдохновению, пусть процесс будет полон неожиданных открытий и свободы самовыражения и завершится совместной глубокой шавасаной. Дети так любят играть, что невозможно отделить практику от игры.

Если вы познакомились с йогой, когда ваши дети достаточно независимы и с опаской воспринимают новое увлечение, то здесь, так же как и со старшими, следует быть предельно тактичными и избегать навязывания. У детей часто возникают вопросы, на которые можно давать ответы с разных позиций. Будет полезно в случае проступка ребенка познакомить его с понятием кармы и ее последствиями. В вопросе жизни и смерти ввести аксиоматические понятия высшего “Я” или Атмы, а при выборе будущей профессии держать у себя в голове “четыре цели жизни”.

Рассказывайте то, что сами понимаете и используете в жизни, например, “алгоритм принятия решения”:

1. Мы вспоминаем о том, что мы свободны

2. Затем, мы вспоминаем о нашем долге

3. Анализируем ситуацию с позиции не причинения вреда себе и окружающим, затем с позиции эффективности наших действий

4. Если мы всё ещё не можем принять решение, то спрашиваем авторитетное мнение учителя

5. Или же можно опросить как можно больше людей

6. После этого мы вновь вспоминаем, что мы свободны

7. Исходя из всего, принимаем решение».

или “анекдот получения знания”:

Сначала волеизъяви получить знание, затем найди место, где это знание дается, получи это знание. Затем зазубри это знание, даже может быть в чем-то его не понимая. Затем начни размышлять над ним днем и ночью. поговори об этом знании, рассказывай о нем. Начни это знание практиковать, воплощать в жизнь, после чего преподавай его. И тогда, может быть, это знание дойдет до тебя

– йога логична и эти знания помогают нам сделать правильный выбор. Оттачивайте свой разум, размышляйте, чтобы в дискуссиях со взрослыми изящно и логично доносить свою мысль. Практикуйте мантра и джнана йогу…

Из методички Род — как основа Йоги

#практика #йога #родоваяйога #свобода #ЛичнаяПрактика

Канал Катерины Ахимса: https://t.me/ahimsa_k

Видео и статьи Катерины Ахимса https://openyogaom.com/14viraahimsa/Бесплатный курс по Йоге Рода:

https://openyogaclass.com/course/view.php?id=20

Йога Преодоления ОдиночестваЖенщины и Мужчины

Тантра Триада Йога для Начинающих OpenTantraYoga.comOpenYogaFest.com

Openyogaclass.com #родоваяйога #тантра #свобода

Поделиться:

Оставьте комментарий