Расшифровка видео
0:00
Лара ложимся
0:10
на живот
0:28
[музыка]
1:03
[музыка]
1:12
колени [музыка]
1:22
коврик прижимаем колени или палец ног коврику
1:41
[музыка]
1:50
[аплодисменты]
2:00
[музыка]
2:15
[музыка]
2:20
лифт поднимаем поднимаем
2:26
[музыка] опускаем опускаем
2:34
поднимаем опускаем
2:44
тело
2:49
прямое дело [музыка]
3:00
поднимаем опускаем прямое тело
3:08
с помощью рук
3:14
[музыка]
3:24
[музыка]
3:39
[музыка] а следуем своему ритму
3:49
[музыка]
3:56
если аккуратно встаем аккуратно встаем
4:05
встаем аккуратно аккуратно
4:17
[музыка]
4:55
[музыка] [аплодисменты]
5:01
мы можем мы можем
5:09
только обозначать только обозначать
5:17
движение
5:26
с пятками
5:35
[музыка]
5:51
[музыка]
6:11
а встаем аккуратно встаем аккуратно
6:18
получается
6:42
[музыка] [аплодисменты]
7:34
[музыка] только обозначить движение только
7:42
обозначить движение [аплодисменты]
7:48
[музыка] может только обозначить движение мы
7:55
можем только обозначить движение [музыка]
8:10
[музыка]
8:21
[музыка]
8:35
эксперимент [музыка]
8:50
как будет прижатыми
8:57
[музыка] на носках
9:05
[музыка]
9:32
[музыка]
9:48
сгибаем ноги по линии
9:54
наклоняемся вперед наклоняемся вперед
10:13
[музыка] сгибаем ноги
10:23
нравятся ли вперёд
10:48
[музыка]
11:33
плеч стопы на ширине
11:51
[музыка]
12:16
[музыка]
12:21
сгибаем колени сгибаем колени
12:26
сжечью вытягиваем руки
12:39
в стороны вытягиваем руки в сторону
12:53
[музыка]
12:59
[музыка]
13:18
[музыка]
13:23
[музыка]
13:29
она склоняемся вперед наклоняемся вперед
13:38
[музыка]
13:48
скручиваемся скручиваемся [музыка]
14:03
влево скручиваемся вправо движение [музыка]
14:27
[музыка]
14:34
садимся в любую удобную позу садимся в любую удобную позу
14:43
плода кожа
14:49
удобный удобно
15:02
[музыка] садимся в любую
15:09
ную
15:18
[музыка]
15:40
коврика касаемся коврика [музыка]
15:52
[музыка] затем выпрямляется затем выпрямляемся
16:14
[музыка]
16:29
[музыка]
16:51
дыхание
16:58
за спиной захватываем запястье за спиной
17:08
наклоняться наклоняться вперед
17:17
[музыка]
17:23
захватывая запястье
17:30
[музыка]
17:36
[музыка]
17:57
[музыка]
18:34
[музыка]
18:56
и сцепляем и цепляем
19:03
ваши руки
19:10
перед собой перед собой [музыка]
20:04
[музыка]
20:14
Соединяем лапдоне делаем
20:26
[музыка]
20:32
[музыка]
20:40
поворачиваемся в сторону
21:12
[аплодисменты]
21:19
[музыка]
21:27
расслабляем шею расслабляем шею
21:40
опускаем голову [музыка]
22:00
[музыка]
22:15
[музыка]
22:24
[музыка]
22:29
и Давайте посмотрим как вы запомнили место ваших
22:34
ног где нравится Катерина Place
22:42
Олег и
22:50
бриллиант
22:56
[музыка]
23:06
[музыка]
23:19
[музыка]
23:35
расслабляемся
23:41
[аплодисменты]
23:49
[музыка] расслабляем шею
24:09
[музыка]
24:57
[музыка]
25:13
положение ваших ног положение ваших [музыка]
25:20
ногтное
25:28
скрестить Вы можете скрестить
25:57
[музыка]
26:04
[музыка]
26:35
и всё Лайк если
27:07
[музыка]
27:20
[музыка]
27:31
[музыка]
27:46
[музыка]
28:12
сгибаем туловище
28:22
[музыка]
28:33
[музыка] как будет
28:52
[музыка]
28:59
[аплодисменты] поворачиваем голову
29:11
[музыка]
29:22
[аплодисменты] противоположную сторону противоположную
29:27
сторону
29:42
противоположно противоположно
29:48
опыты [музыка]
29:57
противоположную сторону противоположную сторону
30:05
противоположную сторону [музыка]
30:25
[музыка]
30:37
[музыка]
30:51
ты можешь
30:59
использовать ты можешь использовать
31:18
ты можешь использовать руки ты можешь использовать руки
31:23
[музыка]
31:59
[музыка]
32:05
поднимаем опускаем поднимаем опускаем
32:11
вашу голову вашу голову назад
32:16
[музыка]
32:30
[аплодисменты]
32:40
[музыка]
32:58
опускаем
33:14
поднимаем голову опускаем и поднимаем голову
33:23
[музыка]
33:33
[музыка]
34:25
вместо ваших ног место ваших ног и [музыка]
34:33
перед собой перед собой корпус
34:44
[музыка]
35:01
[музыка]
35:17
[аплодисменты] [музыка]
35:32
найти стараемся найти [музыка]
35:45
более удобной более удобной
36:14
[музыка]
36:22
перед собой
36:28
перед собой
36:41
Давай еще раз скажет место перед собой
36:54
[аплодисменты] [музыка]
37:17
[музыка]
37:26
[музыка]
37:35
на английском [музыка]
37:53
и возвращаемся и возвращаемся
38:05
экспериментируем с руками и ногами экспериментируем с руками
38:37
[музыка]
38:44
[музыка]
39:03
[музыка]
39:17
захватываем ноги
39:23
[музыка]
39:41
на другую на другую
40:06
[музыка]
40:19
[музыка]
40:26
захватываем ноги перекатываемся
40:34
[музыка]
40:54
перекатывайся
41:11
[аплодисменты]
41:27
[музыка]
41:46
[аплодисменты]
41:55
прямые
42:51
[музыка] ДНК затем поднимаемся затем поднимаемся
43:24
[музыка]
43:51
[музыка]
44:23
[музыка]
44:43
Как будет экспериментируем с движением
44:51
[музыка]
44:56
[музыка]
45:09
[музыка]
45:26
[музыка] положение рук и фиксируем
45:34
[музыка] [аплодисменты]
46:00
[музыка]
46:21
[музыка]
