Как “подать лобковую кость на себя”, “толкнуть таз вперёд” и “подвернуть копчик”?

2024-03-07 / От

От преподавателей йоги мы часто слышим инструкции “подайте лобковую кость на себя”, “толкните таз вперёд”, “подверните копчик”. Эти, казалось бы, разные инструкции касаются одного и того же действия – изменения положения таза, когда верхний край таза уходит назад, а нижний его край двигается вперёд. Это движение помогает обезопасить наши поясницу во многих асанах йоги. Как …

Как “подать лобковую кость на себя”, “толкнуть таз вперёд” и “подвернуть копчик”? Читать полностью »

Неделя 82 эмоции

2024-04-25 / От

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Йога на даче 2.Обучение и тесты. 3.Разговоры с наставницей 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Практичные советы от наставницы Елены- лучше чем психолог. Всю неделю разбиралась со словом НАДО. Получила практические рекомендации, которые бы сама дала стороннему человеку. Но тут на помощь пришла Елена, и своим чутким советом помогла мне освободить …

Неделя 82 эмоции Читать полностью »

Эмоциональная часть 30

2024-04-25 / От

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Каждое утро велосипедные прогулки, счастье! 2. “Братья Карамазавы”- слушаю аудиокнигу. Доходит. Лучше позже…3. Карма йога – очень захватывает эта тема. 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Почему тянет тяжелый груз детства: родители ругали, учителя ругали, все взрослые делали замечания. Все причиняли вред с момента взгляда на тебя. Они-“величины”, прожившие жизнь, а …

Эмоциональная часть 30 Читать полностью »

карма йога

2024-04-24 / От

Как перестать ожидать плоды , от результата своих действий ?Несколько лет назад я четко осознала себя гостьей на этой планете ! Я не имею права осуждать или критиковать кого либо или что либо из чувства не принятия ! Тк …Либо я это всё сама создала ? Либо этот мир создан для меня ! Либо все …

карма йога Читать полностью »

карма йога

2024-04-24 / От

Примерно 9 лет назад ко мне пришла книга , не помню откуда. Помню что концепция ее и один рассказ произвели на меня сильное впечатление . Я тогда практиковала йогу , была мамой 2 деток . Думала такой фигней занимаюсь , мне б в горы и йогу с утра до ночи практиковать , выйти в астрал …

карма йога Читать полностью »

нада йога | ЭЧ_29_Шакти23

2024-04-24 / От

______________________01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.1. у нас в городе на улицах стоят отдельные ларьки с мороженым небольшие, и вот в один день стояла очень хорошая погода, и бабушка-продавщица так мило выглядывала из окошка)2. если приглядеться, то можно отыскать смайлики почти везде: особенно их любят автомобилисты) повесить на зеркало для заднего вида, или наклеить на крыло) а …

нада йога | ЭЧ_29_Шакти23 Читать полностью »

Отзыв на курс 008-120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа

2024-04-23 / От

О Курсе. Был ли курс полезен? Курс был:чрезвычайно полезен. Потому что:курс дал не только теоретическое понимание, но и практические инструменты, которые я могу применять в своей жизни Новое в курсе. Особенно ценными я считаю следующие аспекты: – Разъяснение закона кармы: доступно объясняется принцип кармы, помогая избавиться от его ошибочных трактовок. – Путь к освобождению от оков кармы:курс предлагает действенные …

Отзыв на курс 008-120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа Читать полностью »

Отзыв о научной конференции “Психология и физиология йоги”

2024-04-23 / От

Участие в научной конференции “Психология и физиология йоги” стало для меня незабываемым и плодотворным событием. Глубокие и всесторонние доклады, представленные на конференции, позволили мне углубить представление о многогранном влиянии йоги на здоровье человека, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Особую ценность представляли доклады, посвященные научно-доказанным методам йоги, применяемым для профилактики заболеваний, улучшения качества …

Отзыв о научной конференции “Психология и физиология йоги” Читать полностью »

81 неделя – материнско-беспокойная

2024-04-23 / От

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Невыложенные ранее лекции Вадима Валерьевича в телеге. 2. Спектакль Левша. Как же радует душу игра актеров 3. Ура,наконец то решилось – дети приезжают, 2 года не видела ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Долг и ответственность. Интересно проживается с детьми. 2 года назад отправила к их отцу на Север, ибо …

81 неделя – материнско-беспокойная Читать полностью »

Грушевидная мышца / Piriformis. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить?

2024-04-23 / От

Наружные вращатели бедра.Грушевидная мышца / PiriformisВерхняя близнецовая мышца / Gemellus SuperiorНижняя близнецовая мышца / Gemellus InferiorКвадратная мышца бедра / Quadratus FemorisНаружная запирательная мышца / Obturator Externus В этом видео рассмотрены наружные вращатели бедра, в том числе грушевидная и квадратная мышцы.Эти мышцы играют важную роль в движении бедра и могут быть подвержены травмам и спазмам. Грушевидная …

Грушевидная мышца / Piriformis. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить? Читать полностью »

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2024-04-23 / От

Гребенчатая мышца /PectineusДлинная приводящая мышца бедра /Adductor LongusКороткая приводящая мышца бедра /Adductor BrevisБольшая приводящая мышца бедра /Adductor Magnus Приводящие мышцы – это группа из пяти мышц, расположенных на внутренней стороне бедра. Их функции: Приведение бедра к центруСгибание бедра (не все)Внутреннее вращение бедра (не все)Разгибание бедра (большая приводящая) Точки крепления:Передними пучками к верхней ветви лобковой кости.Задними …

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая. Читать полностью »

Гребенчатая мышца /Pectineus и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

2024-04-23 / От

Гребенчатая мышца – это приводящая мышца бедра, одна из многих, выполняющих важную функцию сведения бедер. Она берет начало от передней части тазового гребня и прикрепляется к внутренней стороне проксимального эпифиза бедренной кости (ближе к центру и немного сзади). Как она работает? Гребенчатая мышца, как и другие приводящие мышцы, отвечает за приведение бедер, то есть за …

Гребенчатая мышца /Pectineus и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить. Читать полностью »

Напрягатель широкой фасции / Tensor Fasciaе Lataе.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2024-04-23 / От

В этом видео мы рассмотрим анатомию, функции и упражнения для напрягателя широкой фасции бедра (НШФБ). НШФБ – это небольшая, но важная мышца, которая находится на передней поверхности бедра. Она играет важную роль в сгибании, отведении и вращении бедра внутрь. Анатомия: НШФБ начинается от переднего края подвздошной кости и прикрепляется к большеберцовой кости через большеберцовый тракт. …

Напрягатель широкой фасции / Tensor Fasciaе Lataе.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть. Читать полностью »

Средняя и малая ягодичные мышцы / Gluteus Medius & Gluteus Minimus.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2024-04-23 / От

Средняя и малая ягодичные мышцы / Gluteus Medius & Gluteus Minimus Анатомия (0:10 – 2:12) Точки крепления: Средняя ягодичная: под большой ягодичной, подвздошная кость (верхняя точка), большой вертел бедренной кости (нижняя точка) Малая ягодичная: под средней ягодичной, большой вертел бедренной кости (чуть больше спереди), подвздошная кость (чуть ниже) Синергисты: Малая ягодичная Напрягатель широкой фасции бедра …

Средняя и малая ягодичные мышцы / Gluteus Medius & Gluteus Minimus.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация. Читать полностью »

Мелочи с родными

2024-04-21 / От

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.У нас сломалась стиральная машинка, и нам привезли новую классную!2. Мой друг подарил мне много теннисных мячей3. В субботу ходили на день безопасности – посидели в полицейской машине и тд ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. После разговора с несколько представителями разных стран у меня возникло ощущение, что все наши разногласия …

Мелочи с родными Читать полностью »

Неделя номер 81. Готовлюсь к экзамену

2024-04-21 / От

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей скай Трана 22 я преподаватель Открытой йоги. Это эмоциональная часть КРЙО. Неделя номер 82. Готовлюсь к экзамену по крии, пранаяме и мантра йоге. Поехать на семинар не получается, но я думаю подготовку откладывать не надо МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯВсё хорошо в меруПассивный вдох, пассивный выдох, пассивная …

Неделя номер 81. Готовлюсь к экзамену Читать полностью »

Неделя 81

2024-04-21 / От

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. – вернулась из командировки– встретилась с подругой– жду солнышко) ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Даже просто хорошая погода может очень сильно поднять настроение ______________________ 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Записалась на конференцию по йоге ______________________ 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Спасибо все людям вокруг ______________________ 05. ХОЧУ …

Неделя 81 Читать полностью »

Эмоциональная часть 29 неделя, группа Шакти23

2024-04-19 / От

1. Мои позитивы: В Луганске жизнь кипит. Каждый день делается 100500 дел. Наконец-то я закончил работать над 1С КА, эта задача очень сильно меня гложила. Это мой позитив!.  Бегаю на речку каждый день. Местные собаки уже больше на меня не гавкают, я стал “свой” для них))).  Опять идем в театр на постановку “Левша”.  В общем …

Эмоциональная часть 29 неделя, группа Шакти23 Читать полностью »

Проходим Карма йогу на 29 неделе обучения.

2024-04-19 / От

______________________ 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1. Дочка получила грамоту.. 2. Включила силовую Хатху в практику. 3. Подготовка к экзамену ______________________ 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Чудесный рассказ Толстого “Карма” и его основная мысль в единстве всего живого очень мне созвучна. Делаешь другим- делаешь себе. Если сравнить моё детство, то я вспоминаю что мы много общались …

Проходим Карма йогу на 29 неделе обучения. Читать полностью »

Лазейка в законе?

2024-04-19 / От

МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.С одной стороны, всегда есть последствия, с другой, есть способы нейтрализовать последствия.Кажется тут какая-то лазейка в закона причины и следствия. Сначала наворовал – потом занялся благотворительностью, скажем, жертвуешь детским домам. И вроде как и чист, два противоположно направленных действия в одной плоскости. Но важно намерение? Типа, если не раскаялся, а заведомо замыслил, …

Лазейка в законе? Читать полностью »

Мир в доме-это так здорово!

2024-04-18 / От

Мир Я очень рада, что у меня дома наладились отношения между моей мамой и дочкой. Бабушка с Внучкой начинают сближаться. Вижу в этом свои мудрые и правильные действия. Йога помогает в обычной жизни, это очень ценно для меня • 5 15:40.

Весна, тепло,йога -неделя 81

2024-04-18 / От

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. 1.Погода прекрасная,идет теплый дождь и распустились подснежники 2. УПЗ каждый день. 3.Записала часть лекции по анатомии дых.путей 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. Какое хрошее чувство, когда сделаны намеченные дела. Наслаждение. 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Стараюсь, практикую, получаю результат 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. Благодарю родителей за мое появление …

Весна, тепло,йога -неделя 81 Читать полностью »